signe Bondgaard - metakognitiv terapi og performance coaching
Metakognitiv terapi
Metakognitiv terapi er en evidensbaseret og effektiv psykoterapeutisk terapi målrettet depressioner og angstlidelser.
Terapien er berammet til at være mellem 8-12 sessioner og den er dermed væsentligt mindre tidskrævende end andre terapiformer.
coaching
Jeg tror på at alle mennesker har et ønske om at klare sig så godt som muligt, og leve det bedst mulige liv. Det er bare ikke altid at de strategier vi vælger, tager os det ønskede sted hen.
Personlig coaching kan være nøglen til at opnå de drømme, du har for dit liv.
Når tankerne styrer...
Tankemylder, angst, bekymringer, grublerier, ruminationer, søvnproblemer, stress, selvskade, selvmordstanker, depression....
Alle disse er udtryk for og resultatet af forskellige former for overtænkning. Når vi behandler med metakognitiv terapi, arbejder vi målrettet mod at reducere overtænkning. Metakognitiv betyder tænkning og tænkning. Vi arbejder således med hvordan du forholder dig til dine tanker og du vil tidligt i forløbet opleve mere ro i hovedet og et større mentalt overskud.
"overthinking is the biggest cause of unhappiness"
-Buddah
kontakt mig idag!
Send mig en besked og jeg svarer dig, så hurtigt jeg kan